Fit brownies

Áno, dlho som nič nepridala... priznám sa, že som sa "vykašľala" na tento blog. Prečo? Každá druhá píše príspevky o tom ako zmiešala vajíčka s kypriacim práškom a ako to nazdobila pesticídovými jahodami z Lidlu. Nasype okolo taniera mandle, oprská celý stôl roztopenou čokoládou a už je #XYhealthy, 180000 lajkov, ktore si kúpi a tak dále...Okrem prevracania očí sa zmôžem na chabé "meh". Ale priznám sa, že mi to tu chýbalo. (smutná chvíľka). Preto som sa hecla a bez zbytočných ovácií som sa prihlásila a idem zase spamovať s receptami, poprípade s nejakými akciami,...
Dnes som dostala mega chuť na sladké. Nie len dnes ale každý deň dostávam :D ... Preto som hľadala a nejak "upiekla" zdravší koláč, ktorý dnešná generácia pozná pod názvom brownies. Áno je toho plný internet, ale tak nechcem aby chýbal na mojom blogu.
Potrebujeme:
- 1 vajíčko
-1 banán
- 1/2 kypriaci prášok
- 1 šálka rozomleté vločky
- 1/2 šálky kokos
- 1/2 šálky kvalitné kakao
-1/3 šálky kokosový olej
- 1 šálka mlieko - ak si raw vegetarián neviem čo tak pacni mandľové, sójové bars jaké
- 1 lyžica medu/ stévie
Postup:Veľmi zložitý- všetko zmiešaj. Nalej na menší plech ktorý je vymazaný/ vyložený papierom na pečenie. 30min nastav na časovači a koliesko na trúbe daj na 180 stupňov.
Mne chutil :D ano pochválim sa a s mliekom bol top.